トレーニングミラフィットネスベンチプレススクワットデットリフト トレーニング回数 ~number of times~ 2016年にゴールドジム厚木神奈川店に入会。 わかりやすく表にしてみました。 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 2020 2021 2022 2023...