ミネラル～mineral～

楽しく健康に こちらでは身体の健康や食生活、トレーニングに関する記事を随時取り上げていきたいと思います。 頭の中ではもっと色々な事をしたいが...

ビタミン ビタミンとは、エネルギー産生栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きをする栄養素です。 カラダに必...

「ＥＡＡ」は必須アミノ酸種類を配合したサプリメント。摂取して高強度トレーニングを行うことで筋肥大が狙えると言われています。 「ＢＣＡＡ」も「...

あおい アミノ酸っていろいろな種類があるんですよね トレマニ 人体を構成する要素としては６０％を占める水に次いで多く、残り約４０％のうちのお...

HMBという言葉を最近よく聞くことはありませんか？ドラッグストア・ホームセンター・スーパーマーケット等食品を取り扱う店舗にて扱いがありますが...

必須アミノ酸は９種類 私たちのからだは何種類のアミノ酸でできているでしょう。 私たちのからだはたった20種類のアミノ酸からできています。 ９...

脂質～lipid～ 三大栄養素の脂質は1ｇあたり9kcalと効率のよいエネルギー源です。三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができ...

筋肉の素、タンパク質 ５大栄養素のうちの一つです。トレーニングする、健康な体を作る上で最も必要な栄養素がタンパク質だと思います。 タンパク質...