おすすめ投稿
おすすめの記事

アミノ酸
アミノ酸とは
あおい アミノ酸っていろいろな種類があるんですよね トレマニ 人体を構成する要素としては60%を占める水に次いで多く、残り約40%のうちのお...

5大栄養素
炭水化物~carbohydrate~
糖質 色々調べると、複雑な言葉や言い回しがあり、食べ物の成分に関することを調べれば調べるほど非常に難しく感じるので、誰もがわかりやすく理解し...

アミノ酸
必須アミノ酸
必須アミノ酸は9種類 私たちのからだは何種類のアミノ酸でできているでしょう。 私たちのからだはたった20種類のアミノ酸からできています。 9...

トレーニング
トレーニング歴7年
楽しく健康に こちらでは身体の健康や食生活、トレーニングに関する記事を随時取り上げていきたいと思います。 頭の中ではもっと色々な事をしたいが...

サプリメント
EAAとBCAAの違い
「EAA」は必須アミノ酸種類を配合したサプリメント。摂取して高強度トレーニングを行うことで筋肥大が狙えると言われています。 「BCAA」も「...

5大栄養素
ビタミン~vitamin~
ビタミン ビタミンとは、エネルギー産生栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きをする栄養素です。 カラダに必...

トレーニング
背中のトレーニング
背中は大きいので色々なトレーニングをすべき トレーニングするときは下を向くのではなく、鏡の向こうの自分に向きあう。周りの人の気にしない!人は...

食事
楽しく健康にトレーニング
いつまでも若々しく健やかに ようこそさくらパパのブログへ。 こちらのブログでは健康的に体を変化させたい主に30代~40代の人に読んでいただき...