サプリメント～クレアチン(creatine)～

脂質～lipid～ 三大栄養素の脂質は1ｇあたり9kcalと効率のよいエネルギー源です。三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができ...

HMBという言葉を最近よく聞くことはありませんか？ドラッグストア・ホームセンター・スーパーマーケット等食品を取り扱う店舗にて扱いがありますが...

5大栄養素の一つ、ミネラル 生体を構成する主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外のものの総称。代表的なものはカルシウム、リン、カリウムな...

１１種類のアミノ酸 必須アミノ酸とは異なり、体内で合成が可能なアミノ酸です。 たんぱく質を構成しているアミノ酸20種のうち、 11種類が非必...

「ＥＡＡ」は必須アミノ酸種類を配合したサプリメント。摂取して高強度トレーニングを行うことで筋肥大が狙えると言われています。 「ＢＣＡＡ」も「...

目指せ６パック 誰もが憧れる６パックや８パック。ヒトは生まれながらにして腹筋は割れているそうですが、生きていくうえで必要な脂肪が体に着くので...

楽しく健康に こちらでは身体の健康や食生活、トレーニングに関する記事を随時取り上げていきたいと思います。 頭の中ではもっと色々な事をしたいが...

足のトレーニングを紹介します 男の人のほとんどはトレーニングと言うと主に上半身、上半身の中でも二頭筋と腹筋を鍛える方は多いと思います。実際、...