サプリメント～カルニチン（carnitine）～

～number of times～ ２０１６年にゴールドジム厚木神奈川店に入会。 わかりやすく表にしてみました。 １月 ２月 3月 4月 ...

ビタミン ビタミンとは、エネルギー産生栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝を円滑に進めて潤滑油のような働きをする栄養素です。 カラダに必...

5大栄養素の一つ、ミネラル 生体を構成する主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外のものの総称。代表的なものはカルシウム、リン、カリウムな...

この青空のように清々しく日々を送りたい 人生８０年と言われている昨今。寿命よりも健康寿命を延ばしたほうが楽しい日々を送れるはずです。好きなも...

目指せ６パック 誰もが憧れる６パックや８パック。ヒトは生まれながらにして腹筋は割れているそうですが、生きていくうえで必要な脂肪が体に着くので...

「ＥＡＡ」は必須アミノ酸種類を配合したサプリメント。摂取して高強度トレーニングを行うことで筋肥大が狙えると言われています。 「ＢＣＡＡ」も「...

いつまでも若々しく健やかに ようこそさくらパパのブログへ。 こちらのブログでは健康的に体を変化させたい主に３０代～４０代の人に読んでいただき...

筋肉の素、タンパク質 ５大栄養素のうちの一つです。トレーニングする、健康な体を作る上で最も必要な栄養素がタンパク質だと思います。 タンパク質...