サプリメント～カルニチン（carnitine）～

みんな大好き炭水化物（糖質） 美味しいものは脂肪と糖でできている。このフレーズを使用したCMを見たことがあるが、まさにその通りだと思います。...

糖質 色々調べると、複雑な言葉や言い回しがあり、食べ物の成分に関することを調べれば調べるほど非常に難しく感じるので、誰もがわかりやすく理解し...

高タンパクは各機能向上 3大栄養素のうちの一つのタンパク質 太りにくい体を作り上げるには常日頃からタンパク質を取ることが重要だと思います。タ...

クレアチンについて詳しく理解しよう...

目指せ６パック 誰もが憧れる６パックや８パック。ヒトは生まれながらにして腹筋は割れているそうですが、生きていくうえで必要な脂肪が体に着くので...

脂質～lipid～ 三大栄養素の脂質は1ｇあたり9kcalと効率のよいエネルギー源です。三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができ...

～number of times～ ２０１６年にゴールドジム厚木神奈川店に入会。 わかりやすく表にしてみました。 １月 ２月 3月 4月 ...

男なら厚い胸板で勝負したい 筋トレとイメージしてまず思い浮かぶのは”ベンチプレス”という人はどのぐらいいるだろう。ベンチプレスという言葉は知...